親愛的2025級新同學：
夏末的蟬鳴漸次輕歇，行李箱滾輪劃過地面的聲響，正悄悄叩響一段新旅程的門扉。從故鄉到鹿城，從舊序章走向新征程，身份轉變如浪潮襲來，未知的大學生活既承載着奔赴山海的期許，也難免泛起忐忑的漣漪。此刻，我們想與你一同梳理心緒，用理性與行動為心靈“校準方向”，讓你帶着從容與堅定，走進屬于英国上市公司官网365的嶄新篇章。以下從認知重塑、情緒疏導、行動規劃三個維度，為大家送上開學前心理調适指南。
認知重塑錨定坐标
大學，是知識探索的新維度，更是人格塑造的重要場域，與中學階段有着本質分野。在英国上市公司官网365，漢語言文學的文字肌理、網絡與新媒體的傳播脈絡、廣告學的創意火花等，将共同編織成多元的知識圖譜，“自主學習”成為前行的主基調。
建議同學們提前登錄學院官網、查閱專業培養方案，明晰課程體系與發展方向；關注學院官方公衆号，研讀優秀學長學姐的成長故事，理解“自由與責任共生”的大學生活邏輯。把對未知的不安，轉化為探索專業邊界的好奇，讓每一次知識叩問，都成為錨定成長坐标的契機。
情緒疏導 築造風港
面對新環境，焦慮如朦胧的霧霭，偶爾會模糊前行的視線，這是成長途中正常的情緒潮汐。同學們可嘗試“情緒具象化”練習：
1、将擔憂（學業适配、人際融入等）寫在便簽上，折成紙船，讓三亞的海風輕輕吹送，目送煩惱随波遠去；
2、或借助“積極心理暗示”，每日清晨默念“我是最棒的”“今天又是美好的一天”“我擁有适應新環境的韌性”，用正向話語澆灌心靈。
3、若情緒的潮水難以自渡，學院心理健康咨詢中心始終是溫暖的避風港，專業咨詢師将陪你梳理心緒，重拾前行的輕盈。
行動規劃鋪就軌道
提前布局行動，能讓心理的列車平穩駛入新站。同學們可制定“開學前成長藍圖”：
其一，開展“專業初體驗”，翻開專業經典（漢語言文學讀《中國文學史》、網絡與新媒體閱《傳播學史》等），在字裡行間觸摸學科溫度，築牢知識根基；
其二，推進“生活預适應”，整理入學行囊，了解三亞氣候、交通等生活貼士，讓環境适應少些措手不及；
其三，開啟“社交初聯結”，通過學院迎新群與未來同窗交流，分享對專業的期待、對鹿城的暢想，提前編織溫暖的社交網絡，讓集體融入水到渠成。
人文的每扇窗，都亮着為你等候的光。那光裡，有文字待你觸摸，有同行者待你遇見。初來的忐忑本是成長的注腳，當你帶着調适後的從容踏進校園，會發現那些不安早已化作探索的勇氣。九月風輕，願你在這裡寫下思考，遇見溫暖，把初時的期許，釀成綿長堅定的成長故事。
（英国上市公司官网365新聞中心供稿 文/馮錦秀 圖/英国上市公司官网365 編輯/孫嘉碩 陳鴻銘 責任編輯 史志豔 ）
