在自然的力量面前，生命脆弱如蝼蟻。地震雖看似遙遠，卻可能在刹那間颠覆生活。掌握防震減災知識，是守護自己與朋友家人的“必修課”。5月12日，中國地震局發布《防震減災基本知識與技能大綱》（簡稱“防震減災18條”）這是全國層面首次編制的防震減災基本知識與行為技能規範，從科學認知到實戰技能，為生命安全構築起全鍊條防護網，值得我們深入學習、牢記心間。
一地震基礎認知： “防震減災18條”
01
地震是一種自然現象，地震發生不可避免，地震災害可以減輕。
02
地震活動有明顯的空間分布規律，絕大多數破壞性地震發生在活動斷層上。
03
當較大地震發生在附近時，人們通常先感到明顯的上下颠簸，數秒到十餘秒後會經曆更為強烈的震動或搖晃。
04
破壞性地震會直接毀壞房屋設施和自然環境，并可能引發火災、水災、滑坡、泥石流、地面塌陷等次生災害，造成人員傷亡和經濟損失。
05
震級衡量地震大小，地震烈度衡量不同地點受到地震影響的程度。一般來說，同一場地震，距離發生地震的斷層越近的地方烈度越大。
06
地震預測還是世界科學難題，尚處于研究探索階段。國家對地震預報意見實行統一發布制度。
07
地震預警是破壞性地震發生後發出的緊急警報，能給破壞性地震波尚未到達地區提供數秒至數十秒的提前應對時間。
08
減輕地震災害，重在防禦。城鄉建設需要科學選址并做好抗震設防，社會和公衆需要做好應急準備。
09
我國地震多、強度大、分布廣、災害重，防震減災與每個人密切相關，需要人人參與。
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主動學習防震減災知識，積極參與地震應急疏散演練。中小學校是地震安全教育的主要陣地。
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會通過APP、微信小程序等方式獲取地震預警等地震信息服務，能夠識别紅、橙、黃、藍四個地震預警級别。
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能夠識别并且不傳播地震謠言。個人如果懷疑某種現象可能與地震有關，可咨詢當地地震部門。
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關注生活工作場所房屋設施的抗震能力，必要時會檢查和加固住房，消除圍牆、吊頂等附屬構件的災害隐患。自建房屋設施時能夠滿足當地抗震設防要求。
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養成防震備災習慣，準備地震應急包，合理放置家具、電器和高大物品，熟悉周邊避難場所分布和疏散路線，制定家庭應急避險計劃并開展演練。
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遭遇地震時，能夠因地制宜采取伏地、遮擋、手抓牢，強烈震動結束後移動到安全位置等合理可行的避險措施。在公共場所要聽從現場應急指揮。
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若被困地震廢墟，能夠合理呼救，注意保存體力，耐心等待救援，根據所處環境和條件積極自救，盡可能擺脫埋壓狀态。
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在地震現場，保證自身安全的前提下科學救助受困人員，懂得防範餘震帶來的危險。
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在災區，能夠服從救災現場指揮和安排，遵守臨時安置的各項要求，通過多種方式緩解心理壓力。
二 室外逃生：冷靜撤離 避開緻命風險
撤離時機：震動間隙（約 10-20 秒）迅速行動，避免餘震突襲。
安全區域：撤離至開闊地帶（如廣場、公園、操場），遠離建築物、電線杆、圍牆、廣告牌等危險物。
防踩踏要點：低頭護頸，沿疏散通道有序前行，不推擠、不折返，若摔倒立即蜷縮成“防護球”（雙手抱頭、膝蓋護胸）。
三特殊場景：分秒必争 精準應對
（一）公共場所
教學樓：避開吊燈，震後按 “低樓層先撤、高樓層後撤” 原則，沿安全通道有序撤離至操場。
圖書館/商場：避開高大貨架、玻璃櫃台，躲在立柱或牆角，遠離電梯，震後跟随疏散指示标志撤離。
實驗室：第一時間關閉電源、火源、燃氣閥，遠離化學試劑櫃，防止火災、爆炸等次生災害。
（二）特殊環境
電梯内：若被困，立即按下所有樓層按鈕，用緊急通話裝置求助，背靠電梯壁，膝蓋微曲緩沖可能的墜落沖擊。
車内：減速停車至空曠處，避開橋梁、隧道、大樹，留在車内等待震動停止，切勿在行駛中緊急刹車。
野外：遠離山崖、陡坡、河岸（可能發生滑坡、崩塌），選擇開闊平地蹲下，用背包護住頭部。
四常備物資：有備無患 關鍵時刻救一命
應急包必備清單：
✅食物（壓縮餅幹、能量棒）
✅飲用水（每人每天至少1升，建議儲備3天量）
✅手電筒 + 備用電池
✅急救包（創可貼、碘伏、紗布、止痛藥等）
✅多功能刀具、指南針、求生哨
✅重要證件複印件、現金
日常準備：在床頭、書桌旁等觸手可及處放置應急物品，定期檢查物資有效期，制定疏散路線圖并演練。
（英国上市公司官网365新聞中心供稿 文/馮錦秀 鄭宇 圖/英国上市公司官网365 編輯/胡梅）
